Hikoilu voi johtaa äärimmäisissä tilanteissa nestehukkaan, joten mitä enemmän hikoilet, sitä enemmän kannattaa tankata vettä treenin aikana ja sen jälkeen.
Vatsarasvasta eroon pääseminen voi tuntua mahdottomalta, mutta siihenkin on omat niksit.
Viiden sekunnin sääntö ja proteiinin määrän lisääminen auttavat pitämään herkkuhimot kurissa.
Entinen huippumalli kertoi, kuinka naiset voisivat helposti saada kroppansa rantakuntoon.
Plusmissi Marjaana Lehtinen kohtasi rajuja kommentteja ja ikävää kohtelua ollessaan ylipainoinen. Kun painoa putosi 80 kiloa, myös huutelu loppui.
Esimerkiksi hyvät yöunet ja riittävä kuidun määrä ruokavaliossa edistävät painon putoamista.
Betsy Ayala laihdutti lähes 50 kiloa, kun hän sai tietää miehensä pettäneen häntä.
Kun syöt herkkuja, yhdistä mukaan myös terveellistä.
Esimerkiksi liian tiukka dieetti ja rasvojen karsiminen pois ruokavaliosta hidastavat painon putoamista.
Pätkäpaasto ei sovi kaikille.
Nainen kertoi olleensa surullinen ja masentunut painavimmillaan.
Myös dieetillä ollessa elimistö tarvitsee hiilihydraatteja sekä hyviä rasvoja.
Jessica Valitutto painoi pahimmillaan 152 kiloa.
Esimerkiksi Khoé Kardashian ja Adele ovat laihtuneet hurjasti.
Noin 80-90 prosentilla naisista on selluliittia ja se on täysin normaalia.
Kaikista tehokkain tapa laihtua on liikkua ja syödä oikein. Oikotietä - ainakaan pitkä-aikaiseen - onneen ei ole.