Onnistunut painonpudotus ei vaadi täydellistä kurinalaisuutta.
Terveys ja hyvinvointi
20 päivää sitten
Laihduttajan ruokavaliosta tulisi löytyä niin kuitua, proteiinia kuin hyviä rasvojakin. Tästä syystä esimerkiksi pähkinät ovat hyvä valinta osaksi aamupalaa.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Esimerkiksi banaani ei välttämättä ole paras vaihtoehto, jos haluat pitää kalorit minimissään.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Sion Monty oli kerännyt kiloja, vaikka mies omisti kuntosalin.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Esimerkiksi juustokumina ja mustapippuri ovat mausteita, joista voi olla hyötyä laihduttajalle.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Hikoilu voi johtaa äärimmäisissä tilanteissa nestehukkaan, joten mitä enemmän hikoilet, sitä enemmän kannattaa tankata vettä treenin aikana ja sen jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Vatsarasvasta eroon pääseminen voi tuntua mahdottomalta, mutta siihenkin on omat niksit.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Viiden sekunnin sääntö ja proteiinin määrän lisääminen auttavat pitämään herkkuhimot kurissa.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Entinen huippumalli kertoi, kuinka naiset voisivat helposti saada kroppansa rantakuntoon.
Viihde
4 kuukautta sitten
Plusmissi Marjaana Lehtinen kohtasi rajuja kommentteja ja ikävää kohtelua ollessaan ylipainoinen. Kun painoa putosi 80 kiloa, myös huutelu loppui.
Viihde
4 kuukautta sitten
Esimerkiksi hyvät yöunet ja riittävä kuidun määrä ruokavaliossa edistävät painon putoamista.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Betsy Ayala laihdutti lähes 50 kiloa, kun hän sai tietää miehensä pettäneen häntä.
Ilmiöt
4 kuukautta sitten
Kun syöt herkkuja, yhdistä mukaan myös terveellistä.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Esimerkiksi liian tiukka dieetti ja rasvojen karsiminen pois ruokavaliosta hidastavat painon putoamista.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Pätkäpaasto ei sovi kaikille.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Nainen kertoi olleensa surullinen ja masentunut painavimmillaan.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten