Kuva: Shutterstock
Yllättävät ruoka-aineet voivat saada olon uupuuneeksi - katso mitä välttää aamuisin
Esimerkiksi monet melonit sekä pähkinät voivat lisätä väsymyksen tunteita.
Uupunut olo voi monesti olla seurausta muustakin, kuin liian lyhyiksi jääneistä yöunista tai pitkästä, hektisestä päivästä. Esimerkiksi tietyillä ruoka-aineilla on tutkitusti vaikutusta siihen, kuinka pirteältä tai väsyneeltä oma olo tuntuu.
Muun muassa Good Housekeeping -verkkosivuston julkaisemassa artikkelissa esiin nousee jopa 16 ruoka-ainetta, joiden sivusto väittää lisäävän uupumuksen ja väsymyksen tunteita.
Mikäli siis mietit millä keinolla pitäisit itsesi pirteänä koko päivän, alla olevasta listasta pääset näkemään ne herkut, joista kannattaa pysytellä loitolla - tai päinvastoin, jos tarkoituksenasi on nukahtaa illalla aikaisin, tiedät, mitä kannattaa nauttia.
Katso lista alta.
1. Viikunat
2. Vesimeloni
3. Paahdettu bataatti
4. Pistaasit
5. Kuivatut luumut
6. Cantaloupemeloni
7. String cheese -juusto
Erityisesti Yhdysvalloissa suosittu String cheese -juusto vastaa mozzarella, mutta on yleensä hieman kovempaa. Juusto on myös monesti pakattu pitkulaiseen muotoon, josta sitä on helppo "repiä" nauhoiksi. Yhdysvalloissa kyseinen juusto on lasten keskuudessa suosittu välipala.
Amerikkalaista string cheese-juustoa auki revittynä. (kuva: Shutterstock)
8. Pähkinävoi
9. Yrttiteet
10. Kaurapuuro
11. Pähkinät
12. Kirsikat
13. Kalkkuna
14. Tumma suklaa
15. Banaani
16. Hummus
Lue myös: Hammaslääkäri paljastaa: 5 ruoka-ainetta, jotka saattavat pilata hampaasi
Lähde: Good Housekeeping
