Uusimmat

Nyrkkisääntönä on, että ihon voi kuoria hellävaraisesti kerran viikossa.
Pistoolikyykky vaatii voiman lisäksi myös hyvää kehonhallintaa.
Treenissä vastukseksi riittää kehonpaino mutta voit halutessasi käyttää apuna esimerkiksi kahvakuulaa.
Harjoituksen on tarkoitus auttaa palauttamaan ajatukset takaisin nykyhetkeen.
Tarvitset avuksesi vain käsipainot tai vaikkapa kaksi täytettyä vesipulloa.
Selkäreppu tai matkalaukku toimivat yllättävänä apuna kotitreenissä.
Erilaisten virusten selviäminen pinnoilla riippuu pintamateriaalista sekä olosuhteista.
Iltaisin tehdyt venytykset saavat myös mielen rauhoittumaan.