Uusimmat

Jokainen tietää, että riittävä veden juonti on tärkeää, mutta mitä kaikkea voikaan seurata liian vähäisestä veden nauttimisesta?
Personal trainer Tanja Hinkkasen mukaan monipuolisesta treenistä on paljon hyötyä.
Myös runsas kofeiinin kulutus voi altistaa rintojen särylle.
Ravitsemusasiantuntija suosittelee meditaatiota stressin lievittämiseen.
Nukkumiseen ja uneen liittyy edelleen harhaluuloja.
Personal trainer Tanja Hinkkasen suunnittelema ulkotreeni saa hien virtaamaan.
Salitreeni on tunnetusti erittäin hyödyllinen liikuntamuoto, mutta kuinka paljon salilla pitää rehkiä, jotta tuloksia alkaa näkyviä?
Flunssakausi lähestyy jo kovaa vauhtia, joten käsien huolellisesta pesusta kannattaa pitää huolta.