Tutkimusten puutteellisen tulkinnan vuoksi proteiininlähdettä alettiin välttää.
Moni on kuullut uskomuksen siitä, että jos haaveissa on kasvattaa lihasta, tulisi proteiinia nauttia 45 minuutin sisällä treenin päättymisestä. Mutta onko todella näin?
Varsinkin niiden, jotka eivät syö lihaa, vilja- tai maitotuotteita, kannattaa kiinnittää erityistä huomiota proteiinin saantiin.
Esimerkiksi maissi, mantelit ja avokado ovat erinomaisia proteiinin lähteitä.
Liiallinen proteiinin saanti voi pahimmillaan johtaa jopa munuaisvaurioon.
Proteiini on kehollemme tärkeä aine monestakin syystä.
Huikeassa kunnossa oleva Max Lowery viittaa kintaalla proteiinivalmisteille.
Proteiinipitoisella alkupalalla on todettu olevan myönteisiä vaikutuksia painon hallinnassa.
Radio Novan Muna vai kana -kyselyssä pohdittiin lisäravinteiden merkitystä. Selvitimme asiantuntijalta, miksi niitä käytetään.