Radio Novan Aamussa ollaan vapputunnelmissa. Millainen on Akin vessatarina ja millaisen vapputervehdyksen Minna saa? Lisäksi tuottaja Parta-Markus antaa vappuviikonlopun ruokavinkin. Kuuntele parhaat palat tästä!
Vastustuskyvyn heikentyminen on yksi isoimmista hälytysmerkeistä joka voi paljastaa sen, että treenaat liian kovaa.
Kotona treenaaminen on tehokasta, jos pitää huolen säännöllisyydestä.
Esimerkiksi runsas veden juominen treenin aikana voi altistaa turvotukselle.
Näyttelijä Irina Vartia tunnustaa inhonneensa menneisyydessään liikuntaa. Myöhemmin siitä on tullut tärkeä osa hänen elämäänsä.
Niinan päivällä todistama välikohtaus saa Anssin miettimään onko jollakin ollut vihanhallintaongelmia. Tämä välikohtaus sai kuuntelijat ja Niinan kertomaan yhä erikoisempia vihan ilmenemistapoja, millaisia ovat nössöt riitelijät? Myöskään traumoilta ei ihminen voi elämänsä aikana välttyä, mutta aiheuttaako niitä enemmän lapsuuden liikuntatunnit vai kotien kasvatusmetodit, kuuntele ja päätä itse!
Vaihteleva maasto ja esimerkiksi kävelysauvat tuovat lenkkiin nopeasti lisätehoa.
Treenin pariin palaaminen tuntuu pehmeämmältä näissä tyyleissä.
Supertähti pitää kuntoaan yllä kovalla treenillä.
Unirytmi, ruokavalio ja säännöllinen treeni ovat merkittäviä tekijöitä hyvinvoinnin kannalta.
Novan Aamussa perehdytään teinien some-käyttäytymiseen ja päiväkoti-ikäisten lasten toimintaan. Aki pohtii väärin käytettyjä lempinimiä ja Minna jakaa viikonlopun herkullisimmat reseptit yhdessä tuottaja Markuksen kanssa!
Novan Aamussa puhutaan liikunnasta ja uusista harrastusmahdollisuuksista.
Kotona treenaaminen on tehokasta, jos pitää huolen säännöllisyydestä.
Liikunnan ammattilainen Nanna Karalahti kertoo, miten liikuntaharrastuksesta tulee pysyvä rutiini.
Liikuntalajeja on joka lähtöön. Unohda tekosyyt ja ota selvää, mikä laji on kuin tehty sinua varten.
Esimerkiksi tanssi ja voimaharjoittelu kuntosalilla tekevät hyvää kunnon lisäksi myös mielenterveydellesi.