Kuva: Shutterstock
Minuutin tehotreeni pepulle ja vatsalihaksille - onnistuu kotona
Nopealla treenillä on myös mahdollista saada tuloksia.
Aina aika ei riitä pitkäkestoisen treenin tekemiseen. Onneksi hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen, sillä on olemassa myös tehokkaita treenejä, joiden tekemiseen menee parhaimmassa tapauksessa vain muutama minuutti.
Esimerkiksi vatsa- ja peppulihaksia voi treenata helposti myös kotona helppojen, mutta tehokkaiden liikkeiden avulla. Tästä hyvänä esimerkkinä ovat muun muassa Instagramiin lisätyt treenivideot, joissa nähdään minuutin tehotreeni.
Alla olevilta videoita voi siis katsoa ohjeet siihen, miten saa poltteen tuntumaan takapuolessa nopeasti tai miten vatsalihakset saa kipeiksi hetkessä.
Nämä liikkeet kannattaa ottaa haltuun.
Lue myös: Treenaa kotona: Liike, joka polttaa kaloreita ja tekee vatsalihaksista rautaiset
Lue myös: Tahdotko vatsasi tiukaksi? Lankkuliikkeeseen saa lisää tehoa pienellä muutoksella
