Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
0108 06000
17275

Puhelun hinta pvm + 8,21 snt / puhelu. Tekstiviestin hinta 0,84 € / 160 merkkiä (hinnoittelun lisätiedot). Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Yksi teholiike antaa kyytiä pepun ja jalkojen lihaksille - oletko jo kokeillut haastavampaa versiota?
    Seinää vasten "istuminen" on tehokas treeni pakaralihaksille.
    Terveys ja hyvinvointi 7 päivää sitten
    Ehkäise treenivaatteiden kulahtaminen – asiantuntijan neuvot, jotka jokaisen treenaajan tulisi tietää
    Urheiluvaatteiden pyykkäämistä ei pitäisi lykätä kovinkaan pitkään.
    Koti 10 päivää sitten
    Ota pepputreenistä kaikki hyöty irti – yksi liike lämmittää alavartalon lihakset tehokkaasti treeniin
    Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
    Terveys ja hyvinvointi 10 päivää sitten
    20 minuutin helppo tehotreeni nostaa hien pintaan hetkessä – suorita missä ja milloin vain
    Kehonpainotreeni sisältää viisi liikettä, joita toistetaan kahdenkymmenen minuutin ajan.
    Terveys ja hyvinvointi 15 päivää sitten
    Ota treenaaminen jälleen säännölliseksi tavaksi – helpot vinkit, joiden avulla onnistut
    Treenejä ei pitäisi suorittaa hampaat irvessä, vaan suunnitelmien pitäisi voida mukautua siihen, mikä laji milloinkin tuntuu mieluisalta.
    Terveys ja hyvinvointi 15 päivää sitten
    Tee vatsalihastreeni Moderni perhe -tähden tyyliin - jo 5 teholiikettä riittää
    Ennen treenin alkua on hyvä lämmitellä kävelylenkillä tai esimerkiksi juoksumatolla.
    Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten
    Montako lepopäivää treenaajalla pitää viikossa olla? Asiantuntija vastaa
    Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
    Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten
    Käänteinen lankku on supertehokas liike ja hyvä ryhdille - ohjeet, joilla otat haltuun
    Käänteinen lankku ei ole yhtä tuttu kuin tavallinen lankku, mutta ehdottomasti yhtä tehokas.
    Terveys ja hyvinvointi 2 kuukautta sitten
    Tähtivalmentajan pepputreeniä ylistetään somessa: "Tappavan hyvä treeni!"
    Jillian Michaels julkaisi Instagram-tilillään treenin, joka väsyttää niin pakarat kuin keskivartalonkin.
    Terveys ja hyvinvointi 2 kuukautta sitten
    Millainen venyttely kannattaa ennen treeniä? Personal trainer kumoaa yleisen lämmittelymyytin
    Pitkät ja staattiset venytykset kannattaa jättää vasta treenin jälkeen tehtäväksi.
    Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten
    Treenaa koko kroppa vain 20 minuutissa - kehonpainoharjoitus, joka onnistuu vaikka kotona
    Personal trainer Lyuda Bouzinova laati lyhyen tehotreenin, jonka voit suorittaa täysin ilman apuvälineitä.
    Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten
    Millainen on täydellinen treeniviikko, jos haaveissa on kaunis ja terve keho? Personal trainer paljastaa
    Personal trainer Tanja Hinkkasen mukaan monipuolisesta treenistä on paljon hyötyä.
    Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten
    Eikö lenkkeily innosta? Ota testiin tehokas treeni, jolla saat hien pintaan ulkona ilman juoksua
    Personal trainer Tanja Hinkkasen suunnittelema ulkotreeni saa hien virtaamaan.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Montako kertaa viikossa on käytävä salilla, jos haluaa näkyviä tuloksia? Personal trainer vastaa
    Salitreeni on tunnetusti erittäin hyödyllinen liikuntamuoto, mutta kuinka paljon salilla pitää rehkiä, jotta tuloksia alkaa näkyviä?
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Kaksi täydellisessä tikissä olevaa radiojuontajaa
    Mutta tarkoittaako se sitä, että nyt pitää ottaa #saliselfie? Jompikumpi otti... Hammaslääkärimuistot ovat monelle kamalia ja Niina ei tee poikkeusta. Yllätys sen sijaan oli se, että Anssin äiti on hammaslääkäri. Hoitiko hän Anssin hampaat puudutuksella vai ilman?
    Radio Novan Iltapäivä 4 kuukautta sitten
    Miksi treeni saa kasvot punoittamaan? Asiantuntija kertoo ja vinkkaa "hoitokeinosta"
    Asiaan on hyvin yksinkertainen selitys.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Lataa lisää