Intervallitreeni on tehokasta treeniä, joka saa todella hien virtaamaan.
Rasva palaa tehokkaimmin kun treenaat niin kuntosalilla kuin vaikkapa lenkkipolullakin.
Laulajatar tunnetaan paitsi musiikistaan, niin myös huikean timmistä vartalostaan.
Treeni ei vaadi mitään apuvälineitä, vaan onnistuu niin kuntosalilla kuin kotonakin.
Mäkijuoksu on tehokas treenimuoto, joka nostaa hien pintaan nopeasti.
Vastustuskyvyn heikentyminen on yksi isoimmista hälytysmerkeistä joka voi paljastaa sen, että treenaat liian kovaa.
Intervallitreeni on tehokas hikitreeni, joka onnistuu missä vaan.
Popsugar-sivusto kysyi personal trainerilta parhaimmat kahvakuulaliikkeet keskivartalon vahvistamiseksi.
Helppo ja nopea kotitreeni vahvistaa koko vartaloa sekä nostaa hien taatusti pintaan.
Jokainen ahkerasti treenaava tietää, että treenivaatteisiin saattaa pinttyä paha haju.
Lantionpohjan lihaksistoon vaikuttavat monien yllätykseksi muutkin tekijät kuin synnytys ja raskaus.
Macpherson myöntää, ettei ole immuuni mielihaluille.
Pienillä muistisäännöillä salitreenistä voi saada paljon enemmän irti.
Esimerkiksi lankku vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Personal trainer muistuttaa, että liikunta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon takaa parhaimman hyödyn.
Kaikki riippuu voinnistasi ja oireista.