Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
0108 06000
17275

Puhelun hinta pvm + 8,21 snt / puhelu. Tekstiviestin hinta 0,84 € / 160 merkkiä (hinnoittelun lisätiedot). Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Viesti studioon

    Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

    Kannattaako syödä ennen vai vasta jälkeen treenin? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus
    Säännöllinen ruokailu on merkittävässä osassa tuloksia tavoitellessa.
    Terveys ja hyvinvointi 10 päivää sitten
    Miten löytää tauon jälkeen uusi into treenaamiseen? 5 neuvoa, jotka jokaisen urheilijan pitäisi kuulla
    Erilaisia lajeja on niin paljon, että jokainen löytänee omansa.
    Terveys ja hyvinvointi 29 päivää sitten
    Tiedätkö millainen liikunta parantaa unenlaatua eniten? Lajeissa selkeä ero
    Joidenkin tutkittavien yöunet pitenivät jopa 40 minuutilla.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    8 hälytysmerkkiä, joista tiedät, että treenaat liian kovaa
    Urheilun ei kuulu sattua.
    Terveys ja hyvinvointi 5 kuukautta sitten
    Aika hurahtaa uudella innolla klassikkolajiin - tiesitkö 9 monipuolista terveysvaikutusta?
    Kävely ei ole lainkaan tylsä tai tehoton laji - päin vastoin.
    Terveys ja hyvinvointi 8 kuukautta sitten
    Kolmen kierroksen treeni takaa poltteen alakropan lihaksiin - tehojumppa, jonka vie aikaasi 20 minuuttia
    Valmentajan laatimassa treenissä voi käyttää lisävastuksena käsipainoja tai esimerkiksi kahvakuulaa.
    Terveys ja hyvinvointi 10 kuukautta sitten
    Neljän liikkeen treeni on kiireisen arjen pelastus - valmentajan laatima jumppa muokkaa koko kroppaa
    Treenikierroksia tehdään yhteensä neljä, ja jokaista liikettä toistetaan kaksitoista kertaa.
    Terveys ja hyvinvointi 10 kuukautta sitten
    Vaihda hikiset vaatteet puhtaisiin heti treenin jälkeen – 4 terveyden kannalta tärkeää syytä
    Hiki tukkii ihohuokosia ja näin ollen voi aiheuttaa epäpuhtauksia iholle. Hiestä märät treenivaatteet altistavat myös hiivatulehdukselle.
    Terveys ja hyvinvointi 12 kuukautta sitten
    Helppo kotitreeni onnistuu sohvaa apuna käyttäen - viisi liikettä, jotka sopivat myös aloittelijalle
    Treenin takia ei aina tarvitse poistua kauaskaan kotisohvalta.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Kolmen liikkeen treeni muokkaa koko vartaloasi - vie aikaa vain 20 minuuttia
    Voit ottaa avuksesi pienen pyyhkeen tai villasukat, jolloin saat treenistä enemmän tehoja irti.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Millaisia alushousuja kannattaa suosia treenatessa? Asiantuntija vinkkaa
    Materiaalin valintaan kannattaa panostaa.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Kuuden liikkeen kotitreenillä treenaat koko kropan - vie aikaasi alle vartin
    Tarvitset avuksesi käsipainot sekä tuolin.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Onko kyykkääminen polvikivun takia hankalaa? Valmentaja vinkkaa kolme vaihtoehtoista liikettä
    Vaihtoehtoiset liikkeet ovat hyvä valinta myös silloin, kun perinteisissä kyykyissä tasapainon pitäminen tuntuu hankalalta.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Vain vartti aikaa? Jalka- ja vatsatreeni kiireiselle
    Lyhyt treeni on jaettu kolmeen osioon, joiden välillä pidetään minuutin lepotauot.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Treenaa syvät vatsalihakset tuolilla istuen - kolmen liikkeen video nousi nettihitiksi
    Lyhyt treeni ei sisällä ollenkaan perinteisiä vatsalihasliikkeitä, kuten esimerkiksi rutistuksia.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Kotitreenaaja, tiedätkö oikean kyykkytekniikan? Valmentaja oikaisee neljä yleisintä virhettä
    Oikeanlainen tekniikka säästää niveliä ja ennaltaehkäisee loukkaantumisia.
    Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
    Lataa lisää