Liikunnan aikatauluttamisella on tärkeä rooli pysyvien tulosten saavuttamisessa, kertovat tutkijat.
Kuntosalilta tullut viesti herättää pahennusta Twitterissä.
Esimerkiksi neuvojen pyytäminen henkilöltä, joka ei ole ammattilainen, saattaa kostautua.
Naista ei ole sopivaa lähestyä kutnosalilla, totesivat Niina ja Iltapäivän kuuntelijat yhteen ääneen. Mikä siitä tekee niin kamalaa, se selviää kuuntelemalla.
Esimerkiksi puhelimessa puhuminen ja selfieiden nappaaminen ovat hyvä jättää kuntosalin seinien ulkopuolelle.
Patreasha Jonesin kova työ on tuottanut todellakin tulosta.
Nopealla treenillä on myös mahdollista saada tuloksia.
Treenaaminen ei aina ole ruusuilla tanssimista.
Liikunnan säännöllisyys on tärkeässä roolissa, jos haluaa saavuttaa tuloksia.
Ajan voi jakaa muutamaan tai useaan päivään.
Jos salille tai lenkkipolulle lähteminen tökkii, voi intoa saada lisää vaatteiden avulla.
Jo kymmenessä minuutissa voit antaa tehokkaan treenin vaikka koko kropalle.
Tutkijoiden mukaan luustosta tulee sitä vahvempi, mitä enemmän juoksuspurtteja ottaa.
Kun supistukset alkavat, ei treenaaminen välttämättä houkuta meistä jokaista.
Fitness-bloggaaja haluaa kuvallaan välittää aitoa tunnelmaa.
Instagramissa on jaettu satoja videoita koirien kanssa kyykkäämisestä.