Aikuisen viikoittainen liikuntasuositus voi helposti erehdyttää monia.
Terveys ja hyvinvointi
6 päivää sitten
Rivakalla kävelyllä on paljon terveysvaikutuksia.
Terveys ja hyvinvointi
7 päivää sitten
Suosio alkaa näkyä jo muun muassa Googlen hakutuloksissa.
Terveys ja hyvinvointi
14 päivää sitten
Muun muassa nesteytys on helteellä vielä tavanomaistakin tärkeämpää.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Säännöllinen ruokailu on merkittävässä osassa tuloksia tavoitellessa.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Erilaisia lajeja on niin paljon, että jokainen löytänee omansa.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Kestävyysharjoittelu vapauttaa nopeasti mielihyvähormoneja.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Joidenkin tutkittavien yöunet pitenivät jopa 40 minuutilla.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Urheilun ei kuulu sattua.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Kävely ei ole lainkaan tylsä tai tehoton laji - päin vastoin.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Kesällä treeni ulkona maistuu, mutta kannattaa kuitenkin muistaa, että kuumassa keho on kovilla.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Materiaalin valintaan kannattaa panostaa.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Personal trainer näyttää videolla kolme liikettä, joissa monella olisi parannettavaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Toistomäärien lisäksi tulisi muistaa kiinnittää huomiota myös treenin laatuun.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Parasta on, että tähän treeniin riittää pieni tila kotoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Treenejä ei pitäisi suorittaa hampaat irvessä, vaan suunnitelmien pitäisi voida mukautua siihen, mikä laji milloinkin tuntuu mieluisalta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten