Kuva: Fotolia
Tehokkaaseen kyykkytreeniin tarvitset vain korttipakan - katso ohjeet ja kokeile jo tänään
Aina treenaamiseen ei tarvita kalliita väleintä.
Treenaaminen onnistuu myös kotioloissa, kunhan tietää mitä tekee. Parasta on, että on olemassa todella monia sellaisia treenejä, joihin ei tarvitse mitään kalliita treenilaitteita, vaan riittää esimerkiksi, että kotoa löytyy korttipakka.
Kyseinen treenivinkki on jaettu Men´s Health -lehden Twitter-sivuilla. Treenaajien mukaan homma toimii siis siten, että kortteja otetaan tai laitetaan maahan kyykkyjen lomassa.
Parasta on, että homman tahdin voi määrittää itse. Sen voi tehdä hitaasti, tai nopeasti. Kaikki riippuu siitä, miten kovan treenin haluaa tehdä.
Tarkemmat ohjeet korttipakkatreeniin voit katsoa alta.
Lue myös: Haaveissa timmi ja hoikka vatsa? Ota käyttöön tehokas core-treeni, joka sopii myös aloittelijoille
Lue myös: 20 minuutin hiit-treeni, jonka avulla saat nopeasti tuloksia - onnistuu kotioloissa
