Salitreenin aloituksessa voi sortua useaankin yleiseen virheeseen.
Ihmisten mielestä Shakira ja tämän personal trainerinsa näyttävät kaksoisolennoilta.
Näyttelijä on kertonut olevansa hyvin perso ruualle, mutta noudattaa kuitenkin tiettyä aikaikkunaa syömisten kanssa.
Myös lempeä kävelylenkki on mahdollista muokata tehokkaaksi treeniksi.
Viimeistään tammikuussa monen tavoitteena on päästä talven aikana kertyneistä kiloista eroon ennen kesää.
Joulun pyhien lepäilyn lomassa on välillä hyvä muistaa laittaa kroppa töihin ja hiki virtaamaan.
Monella jouluun kuuluu myös herkuttelu, mutta kaikessa on hyvä muistaa kohtuus.
Oma kämmen on hyvä apu riittävän suurta annoskokoa arvioidessa.
Painoa pudottaessa kuntosalilla huhkiminen ei ole välttämättömyys.
Vaa'an lukemien sijaan olisi hyvä keskittyä myös siihen, tuntuuko olo aiempaa energisemmältä ja onko unenlaatusi parantunut.
Liian nopeat ja rivakat toistot saattavat syödä treenin tehoa jopa huomaamattasi.
Voit nipistää päivästäsi muutaman minuutin tehokkaalle treenille helposti.
Moni aloittaa liikuntaharrastuksen liian rajusti.
Arki lähti liikkeelle Minnan näyttävällä paluulla someen ja Akin spinningjonoon. Mikä oli unta ja mikä ei? Millaisia uudenvuodenlupauksia tulikaan tehtyä ja miten siihen liittyy oman elämänsä personal trainer? Entä mitä paljastuu Akin alter egon vaatehuoneesta? Kuuntele aamun parhaat palat.
Tamperelainen bloggaaja hämmentyi, kun personal trainer arvosteli hänen vartaloaan suorin sanoin.
Personal trainer ei tuomitse sinua, ulkonäköäsi, vaatteitasi tai kuntoasi. Olet palkannut hänet sitä varten, että hän motivoi ja ohjaa sinua kohti parempaa kuntoa.