Radio Novan Aamussa käydään läpi studioon tullutta joulukorttia ja mietitään sanontoja. Aki Nysten antaa joulun sään ja Minna on arvonimen perässä! Kuuntele jälki-istunto tästä!
Radio Novan Aamussa Minna motkottaa medialle ja Aki on aina haamutilassa. Tuottaja Parta-Markus saa myös selville, miksi peiton heiluttelu on nykyään niin raskasta. Kuuntele parhaat palat tästä!
Radio Pookin iltapäiväjuontaja Marja Ollakka teki koronakeväänä elämäntapamuutoksen, joka on tullut jäädäkseen.
Naisen kehopositiivinen video ihastutti monia, mutta keräsi myös asiattomia kommentteja.
Kehonpainotreeni nostaa hien pintaan ja kehittää lihasvoimaa.
Keskustelu on käynyt kuumana muun muassa Twitterissä.
Treenissä vastukseksi riittää kehonpaino mutta voit halutessasi käyttää apuna esimerkiksi kahvakuulaa.
Tarvitset avuksesi vain käsipainot tai vaikkapa kaksi täytettyä vesipulloa.
Tehotreenissä vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Treeniliikkeitä voi suorittaa oman kunnon mukaan kaksi tai kolme kierrosta.
Kehonpainotreenin voi yhdistää kävelylenkkiin tai tehdä harjoitteet heti lenkin jälkeen.
Kehonpainotreeniin et tarvitse ylimääräisiä apuvälineitä.
Treeni toteutetaan 30 sekunnin jaksoissa.
Lyhyetkin treenit säännöllisesti tehtynä takaavat tuloksia.
Naisilla esimerkiksi kilpirauhasen liikatoiminta on yksi yleisimmistä syistä.