Tämä liike ei onneksi vaadi muita välineitä kuin oman kehon.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Aamulenkki on aktiivinen aloitus päivälle.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Liikunnan tiedetään edistävän mielenterveyttä ja lisäävän hyvää oloa, joten sille kannattaa uhrata aikaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Hyppynaru on halpa ja hyvä väline sykkeen nostamiseen sekä alkulämmittelyyn.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Jos nouset portaat ylös vaivattomasti ja treenisi sisältää monipuolisesti eri lajeja, on todennäköistä, että kuntosi on hyvä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Muutamilla virheillä voit pilata treenisi tulokset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Kauniita urheiluvaatteita on ilo esitellä salilla.
Muoti ja kauneus
yli 6 vuotta sitten
Jos liikkeen tekemiseen ei keskity, voi menttää puolet treenin hyödystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Hyvän kuntosalin tai mieleisen liikuntalajin etsimiseen kannattaa käyttää runsaasti aikaa ja vaivaa, sillä ennen pitkää se maksaa itsensä takaisin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Tutkijoiden mukaan aamukahvin hörppääminen ennen treeniä saattaa olla fiksu idea.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Personal trainer Petteri Avola kannusta ihmisiä säännölliseen ruokarytmiin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Jessica Reimanin mukaan kesäkunnon tavoittelu voi olla myöhäistä - mutta myös lyhytnäköistä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Tutkimuksen mukaan kuntoilemaan kannattaa lähteä mieluummin tyhjällä vatsalla kuin hiilihydraattipitoisen aterian jälkeen. Näin silti, vaikka syömisestä olisi kulunut pari tuntia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Videolla esitellään helppoja liikkeitä, jotka polttavat rasvaa, kun niitä tehdään intensiivisesti ja sopivia aikoja putkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Vaaravyöhykkeellä ovat etenkin innokkaat spinning-tunnilla kävijät.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten