Kuva: Shutterstock

Kultaiset säännöt, joita jokaisen kuntosalilla treenaajan tulisi noudattaa – oletko sortunut etikettimokiin?

28.08.2018 17:45 - Emmi Moilanen

Esimerkiksi puhelimessa puhuminen ja selfieiden nappaaminen ovat hyvä jättää kuntosalin seinien ulkopuolelle.

Kuntosalilla käyminen on treenaajalle parhaimmillaan omaa aikaa, joka tekee olosta loistavan ja hikoillessa myös pää tyhjenee arjen huolista. Aina salilla ei kuitenkaan saa huhkia yksin, jolloin on hyvä muistaa salitreenaamisen kultainen etiketti.

Elite Daily -sivusto kokosi yhteen listan säännöistä, joita jokaisen salitreenaajan tulisi muistaa noudattaa.

12 kultaista sääntöä:

1. Älä koskaan pilkkaa tai vitsaile muiden treenaajien kustannuksella. Unohda siis leikkimielinen naljailu tai merkitsevät katseet kuntosalin ulkopuolelle.

2. Pyyhi käyttämäsi laitteet kuivaksi hiestä pyyhkeellä tai paperilla. Tämä on keino ehkäistä myös erilaisten bakteerien ja virusten leviämistä.

3. Älä varaa laitetta istuskeluun. Anna kanssatreenaajien käyttää laitetta omien sarjojesi välillä.

4. Älä puhu äänekkäästi pitkiä puheluita kesken treenisi. Häiritset todennäköisesti muiden keskittymistä ja saat heidät ärsyyntymään.

5. Vaikka treeni veisi sinut äärirajoille saakka, vältä jatkuvaa äänekästä ähkimistä tai kiroilua.

6. Anna myös hyville ystävillesi treenirauha, äläkä häiritse heitä liian innokkaalla kuulumisten vaihtamisella.

7. Jos kuntosalilla on päällä televisio, jota useat treenaajat katsovat samanaikaisesti, pyydä lupa vaihtaessasi kanavaa.

8. Vaikka treenimusiikkisi olisi kuinka loistavaa tahansa, säästä laulusoolot kuntosalin seinien ulkopuolelle.

9. Kunnioita yhteisiä tiloja äläkä levitä tavaroitasi ympäri pukuhuonetta muiden tielle.

10. Vaikka kuntosalin suuret peilit houkuttelisivat pitämään kuvaushetken, älä häiritse muita kuntoilijoita selfieiden ottamisella.

11. Neuvo muita kuntoilijoita vain, jos he pyytävät apuasi.

12. Siivoa jälkesi ja vie painot sekä jumppamatot takaisin paikoilleen heti, kun et enää tarvitse niitä.

Lue myös: Miten saada uusia ystäviä kuntosalilta? Asiantuntija vinkkaa

Lue myös: Kuntosalit ovat kaikkea muuta kuin puhtaita - vinkit, joilla vältyt vaarallisiltakin bakteereilta

Lähde: Elite Daily

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat