Kuva: Shutterstock
8 yrttiä, joilla kohennat mielialaasi - lisäävät mielihyvähormonin tuotantoa kehossa
Muun muassa basilika ja fenkoli kannattaa lisätä ruokien mausteeksi.
Kesällä monet tykkäävät kasvattaa erilaisia yrttejä muun muassa parvekkeella, saadakseen herkullista lisämakua päivittäisiin ruokiin.
Pop Sugar -sivusto huomauttaa, että herkullisista yrteistä saat myös uskomattoman hyödyn arkeesi: jos haluat lievittää ahdistusta arjessa, syö yrttejä, jotka sisältävät paljon tyrosiinia. Tyrosiini auttaa kroppaasi tuottamaan enemmän mielihyvähormonia, dopamiinia, joka pitää mielen auvoisena.
Eli mitä kaikkia yrttejä kannattaa suosia ruokavaliossaan, jos haluaa lisätä dopamiinin tuotantoa?
1. Basilika
2. Tilli
3. Viherminttu
4. Rosmariini
5. Fenkoli
6. Ginseng
7. Oregano
8. Piparminttu
Lähde: Pop Sugar
Lue myös: Kohonnut pullonkorkki tai ruskea sävy - Seikat, jotka paljastavat pilaantuneen viinin
Lue myös: MTV: Helppo ohje yhdistää pizzan ja burgerin - katso, kuinka Akseli Herlevi sen tekee
Lue myös: Ei enää ruokaa roskiin! Kokeile hauskaa Kokkisota-haastetta
