Niistäminen ei ole parhain ratkaisu tukkoisen olon helpottamiseen.
Terveys ja hyvinvointi
6 päivää sitten
Jokaisella meistä on asento, jossa mieluiten nukumme.
Ilmiöt
26 päivää sitten
Korjaat unirytmiäsi parhaiten, kun teet pieniä muutoksia kerrallaan.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Unen aikana saatamme oivaltaa myös jotain uutta mieltä painavasta tilanteesta.
Suhteet
4 kuukautta sitten
Nukkumiseen ja uneen liittyy edelleen harhaluuloja.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Miten yövuorolaisen kannattaa ajoittaa unensa? Unilääkärin vastaus on yksinkertainen.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Tuore kirja pureutuu erilaisiin menetelmiin, jotka auttavat nukahtamaan.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Jotkut välttelevät kahvin juomista illalla, sillä uskovat kofeiinin vievän yöunet. Pelko saattaa olla turha, väittävät tutkijat.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Yleinen asenneilmapiiri seksiä ja seksuaalisuutta kohtaan voi osaltaan vaikuttaa siihen, miten hyvin eroottiset unet jäävät mieleen.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Kahden yliopiston tutkijat ovat selvittäneet toimivimmat keinot muuttaa omaa ilta- ja aamurytmiään.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Nukahtaminen tuottaa monelle toisinaan vaikeuksia, mutta vaivaan voi löytyä apu helposta harjoitteesta.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Päiväunien mitta olisi hyvä pitää reilusti alle tunnissa.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Jaloille asetettu lämpö viilentää kehoa muualta.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Jos lapsen yrittäminen tuntuu parisuhteessanne ajankohtaiselta, olisi miehen aika katsoa nukkumisrutiininsa uusiksi.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Uni saattaa yllättää mitä erikoisimmissa paikoissa.
Ilmiöt
8 kuukautta sitten
Kahden vallitsevan unityypin rinnalle on löydetty kaksi uutta.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten