Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
0108 06000
17275

Puhelun hinta pvm + 8,21 snt / puhelu. Tekstiviestin hinta 0,84 € / 160 merkkiä (hinnoittelun lisätiedot). Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Kotitreeni ilman hyppyjä ja tömistelyä - kehonpainojumppa on hellävarainen myös nivelille
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Kotijumppa, joka ei vaadi apuvälineitä - treenaa koko kroppa 20 minuutissa valmentajan ohjeilla
    Kehonpainotreeni nostaa hien pintaan ja kehittää lihasvoimaa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Simppeli treeni muokkaa koko kroppaa ja nostaa hien pintaan taatusti - katso valmentajan ohjevideo
    Treenissä vastukseksi riittää kehonpaino mutta voit halutessasi käyttää apuna esimerkiksi kahvakuulaa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Vain neljän liikkeen pepputreeni takaa poltteen lihaksiin - katso valmentajan ohjeet
    Tehotreenissä vastukseksi riittää oma kehonpaino.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Julkkisvalmentajan hauska tehotreeni nostaa hien pintaan - vain 7 kehonpainoliikettä riittää
    Treeniliikkeitä voi suorittaa oman kunnon mukaan kaksi tai kolme kierrosta.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Treenaatko vain kävellen? Valmentaja listasi helpot kehonpainoliikkeet, jotka yhdistää suoritukseen
    Kehonpainotreenin voi yhdistää kävelylenkkiin tai tehdä harjoitteet heti lenkin jälkeen.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Oletko aloittanut kuntoilun hiljattain? Valmentajat listasivat teholiikkeet vasta-alkajille
    Kehonpainotreeniin et tarvitse ylimääräisiä apuvälineitä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Treenaa koko kroppa 12 minuutissa - tehojumppa, jossa vastukseksi riittää oma kehonpaino
    Treeni toteutetaan 30 sekunnin jaksoissa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Liikkeet, jotka kannattaa sisällyttää lyhyeen treeniin - lue valmentajan vinkit
    Lyhyetkin treenit säännöllisesti tehtynä takaavat tuloksia.
    Terveys ja hyvinvointi yli 3 vuotta sitten
    Lataa lisää