Yksin vietetty aikaa kehittää muun muassa luovaa ajattelua.
Kurpitsansiemenet ovat täynnä antioksidantteja.
Hiki suojaa ihoa useilta haitallisilta bakteereilta sekä toimii myös ihon kosteuttajana.
Säännöllinen liikunta vaikuttaa positiivisesti useisiin eri elämän osa-alueilla. Treeni saa esimerkiksi itsetunnon kohoamaan.
Sipulin syöminen edistää muun muassa luuston terveyttä sekä ruuansulatuksen toimintaa.
Kirsikasta voi löytyä yllättävä apu treenistä aiheutuneen lihaskivun lievittämiseen. Marjalla on todettu olevan myös unenlaatua parantava vaikutus.
Kurkuma tuo ruokaan niin väriä, makua kuin terveyshyötyjäkin.
Kiinnittämällä huomiota ryhtiisi ehkäiset esimerkiksi päänsärkyä ja väsymystä.
Uusi tutkimus on selvittänyt entistä tarkemmin kahvin terveyshyödyt.
Kurkkuviipaleen pitäminen suussa puolen minuutin ajan on tehokas kikka hengityksen raikastamiseksi.
Lukuharrastus vahvistaa tehokkaasti muistia ja lievittää stressiä.
Perinteinen kaurapuuro on todellinen terveyspommi, sillä se voi tuoda avun uniongelmiin ja auttaa verenpaineen laskemisessa.
Tuoreen tutkimuksen mukaan kahvi voi lievittää myös masennusoireita.
Tuoreen tutkimuksen mukaan pitkien yöunien jälkeen erityisesti miehet suhtautuvat konfliktitilanteisiin rauhallisemmin.
Aikaisemmin herääminen takaa sen, että iltasi ovat pyhitettyjä vain rentoutumiselle.
Päivittäiset kävelylenkit voivat ehkäistä suonikohjujen syntymistä sekä edistää luovuuttasi.