Kuva: Shutterstock
Eikö paino putoa? 4 syytä, jotka voivat aiheuttaa painon jämähtämisen
Jokainen irtonainen karkki tai mehulasillinen päivän aikana tuovat kaloreita.
Aina paino ei lähde putoamaan toivotulla tavalla, vaikka mielestään tekisikin tarpeellisia muutoksia edistääkseen laihdutuksta. Pop Sugar -sivusto on nyt listannut asiat, mitkä voivat estää painon putoamisen.
Voit lukea syyt alapuolelta.
Vähensit kaloreita liian nopeasti tai liian paljon kerralla
Jos syöt liian vähän kaloreita päivän aikana tai vähennät kaloreiden syömistä kerralla liikaa, voi se hidastaa aineenvaihduntaasi ja kostautua.
Et ole muuttanut treenisuunnitelmaasi
On tärkeää löytää liikuntamuoto, joka sopii juuri sinulle. Jos kuitenkin pysyt yhdessä ja samassa liikuntamuodossa, voi painosi putoaminen pysähtyä jossain vaiheessa sen takia.
Et laske piilokaloreita
Jokainen irtonainen karkki tai mehulasillinen päivän aikana tuovat kaloreita.
Olet laiskistunut
Jos olit lähtötilanteessa motivoitunut tekemään muutoksia, mutta nyt huomaat laistavasi yhä useammin treeneistä, vaikuttaa se painosi putoamiseen - yllättävää, eikö?
Lähde: Pop Sugar
Lue myös: Kuinka paljon laihduttajan tulisi kävellä viikossa? Katso personal trainerin vinkit
Lue myös: Hoida talven kylmyydestä kärsivää ihoa oikein - katso vinkit ennaltaehkäisyyn ja syväkosteuttamiseen
