Kuva: Shutterstock
Ihosi kunto saattaa olla parempi kuin luuletkaan - 6 paljastavaa merkkiä
Auringolta suojautuminen ja riittävä kosteutus ovat seikkoja, jotka pitävät ihon hyvää kuntoa yllä.
Ihon kunto voi vaihdella esimerkiksi elämäntilanteen tai vuodenajan mukaan. Esimerkiksi stressi voi aiheuttaa kasvoille epäpuhtauksia tai kylmä talvisää saattaa saada ihon halkeilemaan kuivuudesta. Hipiän vaihtelevasta kunnosta huolimatta on mahdollista, että ihosi on terveempi kuin luuletkaan.
Insider haastatteli ihotautilääkäreitä ja selvitti, mitkä seikat paljastavat terveen ja hyväkuntoisen ihon.
1. Huolehdit ihon riittävästä kosteutuksesta
Vaikka muistaisit rasvata ihosi säännöllisesti ihotyypillesi sopivilla kosteusvoiteilla, on tärkeää muistaa myös se, että osa ihon kosteutuksesta kumpuaa sisältä päin. Muista siis nauttia päivän aikana riittävästi vettä, jotta ihosi säilyttää hehkunsa ja epäpuhtaudet pysyvät paremmin kurissa.
2. Muistat suojata ihosi aurinkoisella säällä
Kesän kynnyksellä on erityisen tärkeää muistaa se, että iho tarvitsee aurinkosuojaa myös muulloin kuin aurinkoa ottaessa.
- Useat käyttävät aurinkorasvaa vain rannalla ollessaan. Totuus on kuitenkin se, että aurinkoisella säällä iho tulisi suojata asianmukaisesti myös autoa ajaessa tai kaupungilla asioidessa, toteaa lääkäri Debbie Palmer.
3. Ihosi ei tunnu juuri miltään
Merkki hyvinvoivasta ihosta on myös se, että voit täysin unohtaa sen olemassa olon. Olitpa sitten meikattuna tai ilman meikkiä, erinomaisessa kunnossa olevan ihon ei tulisi tuntua juuri miltään.
- Jos ihosi tuntuu esimerkiksi kuivalta ja kiristävältä pesun jälkeen, on mahdollista, että käytät ihotyypillesi liian voimakkaita puhdistusaineita, kertoo ihotautilääkäri Casey Gallager.
4. Muista, että ihohuokoset kuuluvat asiaan
Myös hyväkuntoisessa ihossa näkyvät ihohuokoset kuuluvat asiaan.
- Terve iho näyttää ja tuntuu sileältä. Jos kuitenkin katsot sitä lähempää, terveestäkin ihosta löytyy epätasaisuuksia, muistuttaa Gallager.
5. Ihosi sävy on tasainen
Tasainen ihon sävy on yksi näkyvimmistä terveen ihon merkeistä. Jos kärsit punoittavasta, kiristävästä ja kutisevasta ihosta on mahdollista, että et ole huolehtinut riittävästi hipiäsi kosteutuksesta. Oireiden jatkuessa olisi kuitenkin hyvä vierailla lääkärin vastaanotolla selvittämässä, ettei kyse ole kuivuuden lisäksi esimerkiksi ihottumasta tai ihosairaudesta.
6. Muistat säännöllisesti kuoria ihosi
Säännöllinen kuorinta olisi hyvä ottaa säännölliseksi osaksi ihonhoitorutiinia. Kuorinta voi nimittäin saada ihosi hehkumaan aiempaa terveempänä.
- Kuollutta ihosolukkoa kertyy vartalolle, muistuttaa ihotautilääkäri Mona Gohara.
Lue myös: Onko iho kuiva ja punoittava? Asiantuntijan vinkeillä saat ihon hehkumaan
Lue myös: Haluatko kauniin ihon ja upeat hiukset? Se onnistuu muutamilla ruoka-aineilla
Lähde: Insider
