Liikkeen voi tehdä helposti joko istuen tai seisten.
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Lintujen tunnistaminen on taitolaji. Parran kanssa vai ilman? Vanhasta Kimmon parrattomasta kuvasta saatiin somessa sekä Minnan ja Markuksen kanssa erilaisia mielipiteitä. Minna muistelee vanhempiensa ohjeita suorasta ryhdistä. Mikä ihme on Bucket List?
Radio Novan Aamu
12 kuukautta sitten
Radio Novan Päivän Hyvän olon viikko keskittyy tänään hengittämiseen ja keuhkojen hyvinvointiin. Miten keuhkoja voi vahvistaa ja mikä merkitys on ryhdillä on keuhkoihin? Haastattelussa mukana myös vinkit hengitysharjoituksiin.
Radio Novan Päivä
yli 2 vuotta sitten
Radio Novan Aamun tämän vuosikymmenen ensimmäinen lähetys tehtiin suorana Säkylän varuskunnasta, uusien alokkaiden ensimmäisenä aamuna! Aki ja Minna vetivät "kurkkusalaatit" niskaan ja kättä lippaan. Ryhti, ennenkaikkea Ryhti! Kuuntele tunnelmat ja fiilikset tästä!
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Akilla on menossa äijäviikko ja Minna kertoo Mikosta, jota yritettiin harjata pulloharjalla. VAROITUS! Sisältö on todella kuumaa, ehdottomasti K-18! Akin kirjoittama, Minnan lukema, Erroottinen aamusatu räjäyttää taajudet! Kuuntele parhaat palat tästä!
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Aki panikoi viime viikolla isoa kuvaa ja nyt on tullut mukaan myös pieniä kuvia. Minna taas miettii miten hän on näin hullu. Edelleen mitataan päitä operaatio ryhtiä varten ja errrooottisen aamusadun kirjoittaminen tuottaa päänvaivaa. Kuuntele Parhaat Palat tästä!
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Nyt on hyvä hetki oikaista oikein kunnolla itsensä sohvalle, ja startata viikonloppu erikoispitkällä koosteella! Operaatio Ryhti etenee, ja tuottaja Markus tulee studioon kera tiedusteluraportin. Juontajapari juhlistaa perjantain kolmattatoista jakamalla tapaturmatarinoitaan. Kuuntele Aamun parhaat palat tästä!
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Minna pyytää Akia lukemaan lehdestä Puuman horoskoopin ja Aki motkottaa! Myös salaisuudet kannattaa laittaa piiloon, koska Minna purkaa koodit hetkessä ja Aki menee Minnan pään sisälle, parhaat palat tästä.
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Piparinkäryinen Minna on studiossa ja Aki on vaipunut angstin valtaan. Minna selvittää pikkujouluaikana taksiin jääneitä asioita ja Aki miettii Kouvolan Cumuluksessa yöpymistä. Kuuntele parhaat palat tästä.
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Novan Aamun muotiasiantuntija Aki Linnanahde on täysin ällikällä lyöty kuullessaan uusimmasta muotivillityksestä! Jalkapallon EM-karsinnat lyödään myös vihdoin pakettiin ja neloskori nostetaan pöydälle. Kuuntele parhaat palat tästä!
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Aamussa puhutaan Huuhkajien karsintapelistä ja Voodoo-Kuukka on studiossa. Minna haluaa toivottaa kaikille hyviä pikkujouluja ja Akin yllätys paljastetaan Minnalle. Kuuntele parhaat palat tästä.
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Vihdoin ja viimein Akin yllätys Minnalle on julki! Kuuntele tästä mistä on oikein kyse. RYHTI, ENNENKAIKKEA RYHTI!
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Minna käy läpi säätermejä ja Aki on saanut postissa kirjeen joka tarkoittaa että taas mennään. Astro-Kuukka käy studiossa ja Aki ei ymmärrä suomalaismiesten keräilyharrastusta. Parhaat palat tästä.
Radio Novan Aamu
yli 4 vuotta sitten
Istuma-asennon korjaaminen käy nopeasti, joka onkin helppo tapa ennaltaehkäistä jumiutuneita lihaksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Kiinnittämällä huomiota ryhtiisi ehkäiset esimerkiksi päänsärkyä ja väsymystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten