Aamulenkki on aktiivinen aloitus päivälle.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Ennen juoksulenkkiä on hyvä aktivoida myös pakarat.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Vaihteleva maasto ja esimerkiksi kävelysauvat tuovat lenkkiin nopeasti lisätehoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Vaikka rakastaisikin lenkkeilyä, voi se olla vaikeaa kuumalla kelill. Onneksi on keinoja, joilla kuumuutta voi hallita lenkin aikana.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Sykkeen tarkkailu paljastaa paljon treenisi tehosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Jotta treeni kulkisi hyvin, kannattaa eväät olla kohdallaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Tuoreessa tutkimuksessa vertailtiin eri liikuntamuotojen hyötyjä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Puolen tunnin kävelylenkki kartuttaa päivittäistä askelmäärää noin viisituhatta askelta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Jotta kävelylenkit polttaisivat rasvaa, on hyvä tarkkailla syketasoja.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Ennen juoksulenkkiä on hyvä aktivoida myös pakarat.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Pienellä muutoksella saadaan yllättäviä tuloksia aikaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Joskus kannattaa kävelylenkillä poiketa polulta, kirjaimellisesti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Vaikka rakastaisikin lenkkeilyä, voi se olla vaikeaa kuumalla kelill. Onneksi on keinoja, joilla kuumuutta voi hallita lenkin aikana.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Näyttelijä Riku Nieminen hyppää Kirsi Salon saappaisiin visailuohjelman juontajana.
Viihde
yli 7 vuotta sitten
Tutkimuksessa osa lenkkeilijöistä treenasi perinteisten lenkkikenkien kanssa, kun taas lopuilla olivat käytössään minimalistiset juoksukengät.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Kyselyn tuloksista selvisi, että naisia seurataan yllättävän usein juoksulenkin aikana. Ahdistelu ilmenee myös esimerkiksi huuteluna ja autolla tööttäilyllä naiselle.
Ilmiöt
yli 7 vuotta sitten