Viesti studioon Soita tai tekstaa juontajalle
0108 06000
17275

Puhelun hinta pvm + 8,21 snt / puhelu. Tekstiviestin hinta 0,84 € / 160 merkkiä (hinnoittelun lisätiedot). Henkilötietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Osallistuessa kilpailuun hyväksyt kilpailusäännöt.

Nyt aiheena lähetyksessä

Tähän tulee kysymys, jonka juontaja kirjoittaa lähetyksen alkaessa.

    Yksi joogaliike on kullanarvoinen, jos haluat parantaa ryhtiäsi - ei vaadi aiempaa kokemusta
    Liikkeen voi tehdä helposti joko istuen tai seisten.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Istuitko pitkään paikallasi? 7 joogaliikettä, jotka vetristävät jumahtanutta kehoa
    Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
    Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten
    Istuitko pitkään paikallasi? 7 joogaliikettä, jotka vetristävät jumahtanutta kehoa
    Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
    Terveys ja hyvinvointi 5 kuukautta sitten
    Haluatko selvitä vain yhdellä venytyksellä? Ota käyttöön "maailman paras venytys"
    Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
    Terveys ja hyvinvointi 6 kuukautta sitten
    Takaa parempi uni lyhyellä kehonhuollolla - katso valmentajan ohjeet
    Muoti ja kauneus yli 2 vuotta sitten
    Kolme helppoa rentoutusliikettä jokaiselle, joka kaipaa lievitystä stressiin - kokeile jo tänään
    Viimeisessä asennossa rentoudutaan selinmakuulla noin kymmenen minuutin ajan.
    Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
    Yhdellä venytyksellä useita eri hyötyjä - ota lempeä teholiike osaksi arkea jo tänään
    Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
    Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
    Kipeät ja jäykät polvet? Vetreytä jumit alle viiden minuutin venyttelyllä
    Valmentaja julkaisi ohjevideon, jossa esittelee viisi lempeää, polvia hellivää venytystä.
    Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
    Avaa kiristävät lihakset viiden liikkeen avulla - lyhyt kehonhuoltotreeni hellii myös liikkuvuuttasi
    Treeni vie aikaa noin 20 minuuttia ja voit tehdä sen missä vain, kuten vaikkapa omassa olohuoneessasi.
    Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
    Kaipaatko lisää liikkuvuutta kroppaan? 20 minuutin kehonhuoltotreeni onnistuu myös kotona
    Lempeä treeni onnistuu pienessäkin tilassa ja avuksesi tarvitset vain vastuskuminauhan tai suuren pyyhkeen.
    Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
    Ota treenistä paras mahdollinen hyöty irti: 5 venytystä, joita ei tulisi unohtaa jäähdytellessä
    Venytykset hellivät kroppaa treenin jälkeen ja samalla tulet pitäneeksi huolta myös kehosi liikkuvuudesta.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Venytteletkö tietämättäsi ”puoliteholla”? Mokat, joiden takia et saa liikkeistä kaikkea hyötyä irti
    Pitkät ja staattiset venytykset olisi hyvä säästää tehtäväksi vasta treenin jälkeen.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Lievitä stressiä tehokkaasti ja lisää treenitehoja - 5 syytä, miksi venyttely todellakin kannattaa
    Venyttely on myös nopea tapa virkistää väsynyttä mieltä sekä kehoa.
    Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
    Lataa lisää