Tutkimus: Nämä kappaleet vähentävät parhaiten stressiä
Yhdysvaltalainen tutkimusryhmä on löytänyt kappaleen, joka vähentää merkittävästi ahdistuneisuutta ja laskee esimerkiksi sydämen sykettä. Erityistä tutkimuksesta tekee sen, ettei mikään muu musiikki ole tehnyt samaa vaikutusta aiemmin.
Mindlab Internationalin Yhdysvalloissa tekemissä kokeissa koehenkilöillä teetettiin vaativia aikarajoitteisia palapelin kokoamistehtäviä. Samalla he altistuivat erilaisille musiikkikappaleille, joista voimakkaimmin "stressiä" vähentäväksi osoittautui Weightless -niminen kappale.
Kappale vähensi osallistujien suorituspaineita 65 % ja saattoi heidät 35 % korkeammalle rentoutuneisuuden tasolle kuin mitä he muuten kykenivät saavuttamaan.
Osa koehenkilöistä alkoi kokea itsensä jopa uniseksi tälle kappaleelle altistuessaan. Tutkijat eivät kehotakaan kuuntelmaan biisiä autolla ajaessa.
Tutkimusryhmän (Mindlab International) mukaan 10 parhaiten rentouttavaa kappaletta ovat:
1. Weightless – Marconi Union
2. Electra – Airstream
3. Mellomaniac (Chill Out Mix) – DJ Shah
4. Watermark – Enya
5. Strawberry Swing – Coldplay
6. Please Don’t Go – Barcelona
7. Pure Shores – All Saints
8. Someone Like You – Adele
9. Canzonetta Sull’aria – Mozart
10. We Can Fly – Café Del Mar
Asiasta kirjoitti Mikael Saarinen blogissaan Hyväterveys.fi -sivuilla.
Kuva: Shutterstock
(Radio Nova, Youtube)
