Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Harjoitus on helppo tehdä myös vaikka tauolla kesken työpäivän.
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Joogasta tutut venytykset parantavat myös ryhtiä, joka puolestaan ehkäisee hartiakipujen syntymistä.
Säännöllinen venyttely lievittää ja ehkäisee alaselkäkipuja.
Ennen treeniä kannattaa suosia dynaamista venytystä.
Venyttelyä varten ei aina tarvitse nousta ylös.
Päänsärky saattaa yllättää, ainakin jos tekee töitä tietokoneella.
Lukuisat naiset ovat ladanneet Instagram-kuvapalveluun kuvia raskausarvistaan. Tarkoituksena on lisätä tietoisuutta siitä, että lähes jokaisella naisella on raskausarpia eli venytysjuovia kehossaan.