Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Tämä liike ei apuvälineitä kaipaa, vaan tarkoituksena on ainoastaan päästä mahdollisimman alas.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Tämä liike ei vaadi välineitä, vaan venytys tehdään ainoastaan omaa kehoa käyttäen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Lonkat jumissa istumisesta? Sammakkoa muistuttava venytysliike antaa tehoiskun jumiselle alakropalle
Jumiin jämähtänyttä kroppaa kannattaa ehdottomasti venytellä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Tämä liike ei apuvälineitä kaipaa, vaan tarkoituksena on ainoastaan päästä mahdollisimman alas.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Tässä liikkeessä etenkin pakaralihakset pääsevät töihin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Tässä liikkeessä etenkin pakaralihakset pääsevät töihin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Tällä teholiikkeellä saa hoidettua kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Istumatyössä taukojumppa tulee tarpeeseen!
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Harjoitus on helppo tehdä myös vaikka tauolla kesken työpäivän.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten