Mikä kumma on peppukuvaindeksi? Kimmolta löytyy niksejä menestyksekkääseen ikkunanpesuun, mutta pimennysverhoja hän ei edelleenkään meinaa saada paikoilleen. Markus ja Minna esittävät Kimmolle tähän liittyen uhkauksen. Peilin heijastamiseen liittyvä TikTok-mysteeri ratkeaa. Mikä paikka kiristäisi Kimmon pinnaa kaikista eniten tällä hetkellä?
Radio Novan Aamussa Minna tuo esiin Michael Monroen lumen kolaamisen ja Kimmo on metskannut taidetta. Markuksella on yläkerta ja alakerta aivan sekaisin ja Minna tuo studioon yllätyksen.
Radio Novan Aamussa Aki kertoo isänpäivämeiningeistään, ja Minna saa apua teknologiaongelmiinsa. Aki ja Minna pohtivat myös, miten pärjäisivät rekryjen soveltuvuuskokeissa – kuuntele jälki-istunto tästä!
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
On olemassa runsaasti treeniliikkeitä, jotka tuovat muotoa takapuoleen.
Valmentajan laatima treeni ei vaadi apuvälineitä, vaan vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Tehotreenissä vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Kättelyä on kehotettu monin paikoin välttämään.
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Jillian Michaels julkaisi Instagram-tilillään treenin, joka väsyttää niin pakarat kuin keskivartalonkin.
Nanna Karalahti neuvoo, miten pepputreenistä saa kaiken hyödyn irti.
Kyseinen treeni ei vie aikaa kuin muutaman minuutin.
Treenikertoja ei kannata haalia viikkoon liikaa, sillä muutoin kehitystä ei pääse tapahtumaan.
Kyseinen treeniliike takaa sen, että pakaroissa tuntuu.
Niinalta nettiosoite jo löytyy mutta Anssilta se vielä uupuu. Mikä osoite kuuluu Suomen parhaalle pyllylle?
Niina lähti alusvaateostoksille mukavuus mielessä, mutta hämmentyi todella, kun alushousuissa olikin jo valmiina toinen takapuoli.