Liian vähäinen tai yksipuolinen proteiininsaanti voi vaikuttaa lihasmassaan negatiivisesti, mutta myös liiallisella määrällä voi olla jopa kohtalokkaat vaikutukset.
Terveys ja hyvinvointi
15 päivää sitten
Kunnon säilyminen riippuu myös lähtötasosta.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Radio Novan Aamun uusi tuotantokausi saa alkunsa ja käy ilmi että Kimmon Minnalle suosittelema sarja olikin hieman haastavampi löytää ja syystäkin. Tuottaja - Markus kyseenalaistaa Minnan lihasmuistin ja Minna tuo terveisiä Ranskasta
Radio Novan Aamu
9 kuukautta sitten
Tekniikka on tärkeämpää kuin liikkeen kesto.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Seinästä saa esimerkiksi tukea toispuoleiseen liikkeisiin.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Liikunta usein helpottaa oloa, kun siihen vain ryhtyy.
Terveys ja hyvinvointi
12 kuukautta sitten
Haaste saattaa aloittelevalle urheilijalle olla jopa turhankin raskas.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Istumatyössä taukojumppa tulee tarpeeseen!
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Lankusta on olemassa variaatioita aloittelijalle sekä konkarille.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Erityisesti kokeneempi treenaaja voi saada liikkeellä lisähaastetta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Lyhyt treeni ei sisällä ollenkaan perinteisiä vatsalihasliikkeitä, kuten esimerkiksi rutistuksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Valmentajan laatima jumppa toteutetaan kokonaan kehonpainotreeninä, eikä erillisiä apuvälineitä tarvita.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Nopeatempoinen kotitreeni ei vaadi lainkaan apuvälineitä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Radio Novan Aamussa Minna vasaroi Akia, mutta mikä tiedekysymys askarruttaa Akin mieltä? Mitä yhteistä on tuottaja Parta-Markuksella ja Anssi Kelalla? Kuuntele parhaat palat tästä!
Radio Novan Aamu
yli 3 vuotta sitten