Elämäntapavalmentaja neuvoo: "Rakkaus elämään lisääntyy, kun rakastamme itseämme"
Radio Novan Konttori-ohjelmassa Annika ja Sari haastattelivat valmentaja Anne Karilahtea. Asiantuntija kertoo, miten omaa kehoaan oppii rakastamaan ja sen merkityksestä elämässä.
Monille ihmisille tuottaa hankaluuksia rakastaa itseään ja omaa kehoaan. Life coach kouluttaja sekä valmentaja Anne Karilahti on tutkinut asiaa. Hän näkee erilaisia keinoja oppia hyväksymään itsensä ja haluaa jakaa niitä muillekin.
– Tiedätte sen tunteen, kun tuijotat peiliin ja katsot omia epäkohtiasi. Siitä tulee epämukava olo ja liian moni tekee sitä, Karilahti pohtii.
Asiantuntijan mukaan ihmisissä on yhtä paljon hyviäkin puolia ja niihin tulisi keskittyä. Hän toteuttanut erilaisia mielikuvaharjoituksia ja niiden tulokset kertovat paljon.
– Jos on ylimääräisiä kiloja, vihaa ylipainoisia, eli sotii itseään vastaan. Sodassa ei kuitenkaan ole voittajia, rakkaudessa on, neuvoo asiantuntija.
Kuuntele alta, minkälaisia harjoituksia ja neuvoja life coach antaa itsensä rakastamiseen:
Kuva: Shutterstock
(Radio Nova / Julia Falck)
