Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
On olemassa runsaasti treeniliikkeitä, jotka tuovat muotoa takapuoleen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Valmentajan laatima treeni ei vaadi apuvälineitä, vaan vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Tehotreenissä vastukseksi riittää oma kehonpaino.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Jillian Michaels julkaisi Instagram-tilillään treenin, joka väsyttää niin pakarat kuin keskivartalonkin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Nanna Karalahti neuvoo, miten pepputreenistä saa kaiken hyödyn irti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Kyseinen treeni ei vie aikaa kuin muutaman minuutin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Treenikertoja ei kannata haalia viikkoon liikaa, sillä muutoin kehitystä ei pääse tapahtumaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Kyseinen treeniliike takaa sen, että pakaroissa tuntuu.
Viihde
yli 5 vuotta sitten
Kyseinen laji on tuttu sirkuksesta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Pepputreenin voi tehdä myös kotona.
Viihde
yli 7 vuotta sitten
Muutamalla teholiikkeellä peppuun saa helposti muotoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Jos haluat peppuun ryhtiä, kannattaa tehdä muutakin kuin pelkkiä kyykkyjä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Takapuolta saa treenattua hyvin muun muassa kyykyillä ja maastavedoilla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Novan Konttori-ohjelman kottaraiset Sari Seppälä ja Annika Metsäketo näyttävät, miten yksinkertaisella ohjeella voi saada kiinteämmät jalat ja pyllyn.
Ajankohtaista
yli 9 vuotta sitten