Albumilla on yhteensä 12 kappaletta.

Radio Novan Päivässä käydään läpi, mitä ihmiset ottavat kotimaasta mukaan ulkomaille? Pitkälle listalle mahtuu niin lonkeroita kuin imureitakin! Kuulija vinkkaa, mistä Niinaa aamuisin vaivaavat pohjekrampit johtuvat. Studiossa vieraili myös uuden albumin julkaissut JVG, jonka kanssa keskustellaan muun muassa musamaailman maskuliinisuudesta, kuuntele Lounastunti tästä!