Liikkeeseen on helppo lisätä myös lisävastusta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Liikkeeseen on helppo lisätä myös lisävastusta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Lankusta on olemassa variaatioita aloittelijalle sekä konkarille.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Erityisesti kokeneempi treenaaja voi saada liikkeellä lisähaastetta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Liike on ammattilaisten suosiossa siksi, että se tehoaa jokaiseen vatsan alueen lihakseen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Esimerkiksi lankku vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Tämän treenin suorittamiseen et tarvitse apuvälineitä, vaan oman kehon paino riittää.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Käsipainojen ja jumppapallon avulla saat vatsatreenistä yhä enemmän tehoja irti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Vatsalihakset saa esiin kovalla treenillä.
Ilmiöt
yli 5 vuotta sitten
Riittävän lepoajan siunaaminen lihaksille on todella tärkeää lihaksien kehittymisen kannalta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Tehokas treeni ei vaadi suuria.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Treeni kestää kaikkiaan noin 12 minuuttia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Liike ei vaadi mitään ylimääräisiä apuvälineitä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Show-painijana tutuksi tullut kaunotar Brie Bella törmäsi erikoiseen tilanteeseen synnytyksensä aikana.
Ilmiöt
yli 7 vuotta sitten
Perinteiseen lankkuun kannattaa tehdä myös pieniä muutoksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Moni haaveilee kauniin timmistä keksivartalosta. Ulkonäköseikkojen lisäksi vahvasta keskivartalosta on paljon muitakin hyötyjä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten