Valmentajan treenivideolla käytetään lisävastuksena käsipainoja ja jumppakuminauhaa.
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Treeniin saat halutessasi lisähaastetta vastuskuminauhalla.
Seinää vasten "istuminen" on tehokas treeni pakaralihaksille.
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Tähän harjoitukseen tarvitset vain kuminauhan.