Tietoinen syöminen ja säännöllinen kehonhuolto ovat avain asemassa onnistuneeseen elämäntapamuutokseen.
Elämästä nautiskelija uskaltaa rohkeasti tarttua uusiin tilaisuuksiin.
Jos treenaat liikaa, et syö tarpeeksi tai molempia, vahingoitat vain kroppaasi.
Wabi-sabissa arvostetaan kauneutta epätäydellisessä maailmassa.
Elämäntapavalmentaja jakoi vaikuttavan tekstin omalla Instagram-tilillään.
Syksy on otollista aikaa toteuttaa omia tavoitteitaan.
Tuntuuko arki takkuisalta? Haluaisitko jo palata rutiineiden pariin ja saada syksyn käyntiin?
Radio Novan Konttori-ohjelmassa Annika ja Sari haastattelivat valmentaja Anne Karilahtea. Asiantuntija kertoo, miten omaa kehoaan oppii rakastamaan ja sen merkityksestä elämässä.