Kesälomalla suurimmat päästöt tulevat liikkumisesta ja ruuasta.
Tietoinen syöminen ja säännöllinen kehonhuolto ovat avain asemassa onnistuneeseen elämäntapamuutokseen.
Elämästä nautiskelija uskaltaa rohkeasti tarttua uusiin tilaisuuksiin.
Jos treenaat liikaa, et syö tarpeeksi tai molempia, vahingoitat vain kroppaasi.
Wabi-sabissa arvostetaan kauneutta epätäydellisessä maailmassa.
Elämäntapavalmentaja jakoi vaikuttavan tekstin omalla Instagram-tilillään.
Syksy on otollista aikaa toteuttaa omia tavoitteitaan.
Tuntuuko arki takkuisalta? Haluaisitko jo palata rutiineiden pariin ja saada syksyn käyntiin?
Radio Novan Konttori-ohjelmassa Annika ja Sari haastattelivat valmentaja Anne Karilahtea. Asiantuntija kertoo, miten omaa kehoaan oppii rakastamaan ja sen merkityksestä elämässä.