Kuva: Fotolia
Hyvästi rypyt ja finnit: Ihosi voi paljon paremmin ilman stressiä
Vaikka stressaamatta oleminen on helpommin sanottu kuin tehty, on ihon hyvinvointi yksi syy, miksi edes välillä kannattaa ottaa rennommin.
Ei ole sattumaa, että iso finni ilmestyy naamaan juuri sinä aamuna, kun päivän ohjelmassa on työhaastattelu tai muu tärkeä tapahtuma. Jännittäminen vaikuttaa ihosi hyvinvointiin enemmän kuin ehkä olet tajunnut. Seventeen-sivusto listasi syitä, miksi rentoutuminen tekee hyvää hipiällesi.
1. Stressaantuneena ollessa kehosi valmistaa sinua pakenemaan tai taistelemaan uhkaa vastaan. Koska yleensä stressi ei johdu akuutista vaarasta kehosi tuottamat stressihormonit suuntaavat toimintansa ei niin mukaviin asioihin, kuten finneihin.
2. Stressi aiheuttaa nukkumisongelmia, jolloin kehon kortisolitasot nousevat. Se taas lisää stressiä, mikä aiheuttaa unettomuutta. Näin iho-ongelmista tulee jatkuvia.
3. Monet repivät huomaamattaankin kynsinauhojaan, raapivat ihoaan tai purevat kynsiään stressaantuneena.
4. Stressaaminen lisää riskiäsi sairastua ihosyöpään. Niinpä, ihan kuin stressaamisen aihetta ei olisi jo tarpeeksi.
5. Stressihormonit nopeuttavat ikääntymistä. Meditoimalla, kofeiinin vähentämisellä ja muilla rauhoittumiskeinoilla voit siis hidastaa ryppyjenkin syntymistä.
Vinkkejä stressinhallintaan löydät esimerkiksi täältä.
Lähde: Seventeen
