Kuva: Shutterstock
Vähähiilihydraattiset munakaswrapit syntyvät helposti - tsekkaa resepti
Perinteisten wrapien sijaan kokeiluun kannattaa ottaa vähähiilihydraattisempi versio.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on parhaillaan kovassa huudossa ja monesta perinteisestäkin ruoasta on tarjolla vähähiilihydraattisempia versioita. Maistuvat wrapitkin on mahdollista toteuttaa vähähiilihydraattisina, kun lätyn korvaa munakkaalla. Täytteet voi valita oman mielen mukaan, alla maistuva ehdotus:
Munakaswrapit
4 kananmunaa
2 rkl maitoa
suolaa
pippuria
1. Riko kananmunat kulhoon ja lisää joukkoon maito ja mausteet. Sekoita ainekset ja paista pannulla ohuiksi lätyiksi.Taikinasta tulee kaksi munakasta.
2. Kun munakkaat ovat valmiit, laita ne lautaselle ja lisää täytteet.
3. Voit esimerkiksi voidella munakkaat tuorejuustolla ja lisätä suosimiasi täytteitä, kuten kanaa, sieniä, kurkkua, avokadoa ja fetaa.
4. Rullaa wrapit rullaksi ja nauti!
Lue myös: Helppo marjapiiras ei vaadi edes vatkainta - kokeile maistuvaa reseptiä
