Kuva: Shutterstock
Opettele tänä kesänä rakastamaan itseäsi - lista harjoituksista, jotka kannattaa tehdä
Tärkeää on, että antaa itselleen myös aikaa. Aina ei tarvitse suorittaa elämää.
Jokaisen tulisi rakastaa itseään. Se ei välttämättä aina ole helppoa, mutta se on todellisuudessa erittäin tärkeää.
Kun rakastaa itseään, osaa olla myös muille parempi ystävä ja kumppani. Silloin ei myöskään anna kenenkään kohdella itseään huonosti.
Mitäpä siis, jos tänä kesänä opettelisit rakastamaan itseäsi vieläkin enemmän? Alta näet muutamia asioita, joita kannattaa kokeilla. Sillä sinä olet tärkeä ja ihana juuri tuollaisena kuin olet.
1. Laita päällesi uima-asu, jos et ole aiemmin sitä juurikaan käyttänyt.
2. Kokeile alasti nukkumista.
3. Kun katselet alastonta vartaloasi peilistä, yritä löytää siitä jotain kaunista ja ihanaa.
4. Jaa kehosi vain niiden ihmisten kanssa, jotka kunnioittavat sitä.
5. Älä ole liian ankara itsellesi, vaan itsesi nauttia elämästä.
6. Mieti illalla sänkyyn mennessäsi viisi asiaa, joista olet omassa elämässäsi kiitollinen.
7. Lopeta sosiaalisessa mediassa kaikkien niiden seuraaminen, jotka saavat sinut tuntemaan olosi jollain tavalla huonolta.
8. Aseta itsellesi joitain tavoitteita, joita kohti lähdet etenemään.
9. Harjoittele anteeksiantoa ja harjoita sitä myös itseäsi kohtaan. Älä ole itsellesi liian ankara.
10. Ota vastuu asioista, joista sinun kuuluukin ottaa vastuu. Sen sijaan jätä huomiotta ne, joilla ei ole merkitystä.
11. Anna itsellesi myös lupa levätä. Elämän ei tule olla pelkkää suorittamista. Levon avulla jaksat paremmin niin töissä kuin kotonakin.
12. Päästä irti huonoista tavoista ja hanki tilalle uusia ja parempia.
Lue myös: Pienet merkit, jotka kertovat siitä, että et rakasta itseäsi tarpeeksi
Lue myös: Kaunis, ainutlaatuinen keho: Opi rakastamaan itseäsi
Lähde: Thought Catalog
