Kuva: Fotolia
Ahdistavatko kesäherkut? Kuusi ruokaa helpottavat oloa
Turvotuksesta pääsee eroon syömällä oikein.
Vieläkö juhannuksena nautitut grilliruoat ahdistavat kehossa ja seuraavat kesäjuhlat jo häämöttävät? turvotusta ja oloa voi helpottaa liikkumalla ja syömällä ruokia, jotka saavat olon koheneman. Erityisesti kahdeksan ruoka-aineetta vievät turvotusta mennessään.
Cayennenpippuri
Mausta ruokasi cayennenpippurilla ja turvotus häviää yhdessä yössä. Pippuri tuottaa elimistössä entsyymejä, jotka helpottavat oloasi. Lisäksi kaasuja ja turvotusta aiheuttavat bakteerit kuolevat.
Jugurtti
Jugurtti on hyvä probioottien eli hyvien bakteerien lähde, joka pitää ruoansulatuksesi käynnissä.
Inkivääri
Yksi vanhimmista antibakteerisista turvotusta poistavista raaka-aineista on inkivääri. Se sisältää ruoansulatusta edistäviä entsyymejä, jotka auttavat elimistöä pilkkomaan proteiinia.
Banaani
Banaanit sisältävät mineraaleja ja kaliumia, jotka poistavat turvotusta.
Sitruunavesi
Sitruunavesi auttaa vatsaa sulattamaan ruokaa. Sitruunaveden säännöllinen juominen auttaa elimistöäsi kuljettamaan ruokaa nopeammin eteenpäin.
Vesimeloni
Herkullisen maun ei pidä antaa hämätä: Vesimeloni on luonnon oma diureetti, joka auttaa poistamaan vettä ja suolaa kehostasi.
Lue myös: Piinaavatko painajaiset tai heräätkö usein väsyneenä? Syyt huonoon unen laatuun listattiin
Lähde: Women's Health
