Kuva: Fotolia
Yksinkertainen keino lopettaa perheriidat - "Kaikki tulevat toimeen paremmin"
Lenkkarit jalkaan ja koko porukka pihalle.
Tutkijat ovat selvittäneet, miten suurimmilta perheriidoilta voitaisiin välttyä. Sen sijaan, että perheenjäsenet paiskoisivat ovia ja eristäytyisivät omiin huoneisiinsa, kannattaisikin laittaa lenkkarit jalkaan ja suunnata porukalla kävelylle.
Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan 20 minuutin kävelylenkki rahoittaa niin lapsia kuin aikuisiakin ja parantaa perheen harmoniaa.
- Kun huomio on kiinnittynyt muuhun, poimit helpommin sosiaalisia vihjeitä ja koet olosi vähemmän ärsyyntyneeksi ja sinulla on enemmän itsekontrollia. Näin kaikki tulevat toimeen paremmin keskenään, tutkija Dina Izenstark kuvailee.
Tutkijat suosittelevat perheiden suuntaavan luontoon, kun tekisi mieli heitellä tavaroita.
Säännöllinen puistoissa käyminen ja ulkoilu lisäävät perheen yhteenkuuluvuuden tuntua ja identiteettiä, tutkijat kertovat.
Erityisesti puhelimien ja television edestä poistumisella on suuria etuja.
- Kaikilla meillä on rajattu määrä huomiota, jota voimme jakaa. Nykypäivänä seuraamme jatkuvasti puhelimiamme tai tietokoneitamme ja erilaisia viestejä. Jaamme jatkuvasti huomiotamme, mutta emme aina edes huomaa tekevämme niin, Izenstark sanoo.
Lue myös: Oletteko lihoneet rakkaasi kanssa? Ei hätää, se kertoo onnesta
Lähde: Daily Mail
